【親密關係，傾聽與欣賞】

【親密關係，傾聽與欣賞】

朋友寫來訊息，詢問該如何與先生溝通。

這大概是親子議題裡，許多人會感到困擾的重要課題，那就是：我如何改變另一半。

抱持著想改變伴侶而來上課的朋友們，應該會失望，因為改變他人太難，而且想改變他人，得從改變自己做起呀，由自己示範所謂理想的方式是什麼！藉由自己示範出來的應對方式，讓伴侶體驗到「被如此對待是溫暖和緩舒服的」才有可能漸漸讓伴侶與自己同頻。

與伴侶溝通，一如與孩子溝通，只需要三個步驟：

一、 與「對象」同在。

二、 傾聽。

三、 欣賞。

這一陣子，我剛好遇到了一些事，一個交往多年的朋友與我爭執，不再與我交好，讓我錯愕也傷心，情緒也 突然卡住了。

卡住的時候，我觀察自己的感受，我感覺悲傷、孤獨、孤單、寂寞，被拋棄了。我審視自己的內在，觀看內在這些感受，很多部分，皆來自過去年幼時期很深的被拋棄感有所關連。

我是個來自單親家庭的孩子，成長過程既孤傲又孤獨，母親的離去，使我有很深的被拋棄感，因此我總很害怕任何人的離去，所以總在處理事情時，會出現討好的慣性。我與自己的內在同在，接納了它這些感受，並且陪伴它。

然而陪伴感受之後，雖有舒坦，內在卻仍然感到很深的遺憾，因為我並不想失去多年的朋友，但卻對朋友的抉擇雖然尊重卻無法從被拋棄的感受中釋懷。

傷心盤據許久，我明白我內在卡住了，我選擇在事件好幾日之後，將此事告知我的先生。

以往，先生的反應，總是要我去忙別的事，忙碌就能把哀傷沖淡；或者，先生會說，別去理會這些煩人的事啦，時間一久，你自然就會好了。

然而這一次，先生卻說了一句看似雲淡風清，卻意義深重的話語。

先生說：「連你都這樣困難了，更何況是旁人。不可能要你不要在意，因為這件事，關乎朋友的情誼呀！」

先生的話語裡，有著全然的支持與信任，他站在我的立場，既看見我的資源，又心疼我的感受，讓我覺得被支持與欣賞，這樣的一句話，猶如在暴雨中為我拋下了一支定向的矛。

先生沒有給予我方向，但也就這麼一句話，我有了安定的力量。

經過幾日沈澱，我決定對待朋友一如既往的真誠，卻不必討好。於是，我傳訊息告知她我很珍惜她，但也尊重她的決定，但是她的決定，於我而言，影響不了她在我心裡的位置，我珍惜她這份情誼，不會改變，我依然像從前那樣，將她視為我珍貴的朋友。

把關心和祝福送給她，我的牽掛也放下了，從此，她的離開和我母親的離開不再有牽連的影響，她是她，我母親是我母親，而我永遠是我自己。

伴侶的支持與欣賞，一如父母對孩子的欣賞與支持，永遠帶著力量與安定。

謝謝先生平穩安靜作為我的後盾，讓我能從低迷的情緒中看見自己的資源，並且從資源中長出力量，面對困境。

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【李儀婷的親子教養與溝通工作坊】
課程總表https://ez2o.com/54ZfT

課表：
1. 一秒讀懂孩子的情緒（非語言訊息）：理解冰山理論
2. 三步驟解決親子＆手足衝突：薩提爾模式的應對姿態
3. 五分鐘學會親子對話引導術：一致性的溝通姿態
4. 教養最終極的核心：建立孩子自我價值

場次：
【一日工作坊】
4. 台中場：2018/06/09（六）https://www.accupass.com/go/familly4
5. 台北場：2018/11/18（日）https://www.accupass.com/go/familly6
6. 高雄場：2018/12/15（六）https://www.accupass.com/go/familly5

【二日工作坊】
1. 台北場：9/15～9/16 https://ez2o.co/1APEi / 長耳兔主辦