每一個片刻，每一個時光的開始與結束，我都能感覺幸福的存在。 幸福其實不難，只是需要一點我們的允許，需要我們自己認定，需要自己去定義它「原來這些就是幸福」，那麼我們便能由內而外的感覺到幸福湧入。 昨天大家都品嚐了一次幸福，藉由自己定義，讓自己得到幸福，相信有留言認定自己是幸福的學習者，就能明白當我們定義幸福時，內在的感受是多麼澎湃，我們會感覺自己充滿了力量，感覺到「愛」在流動。這就是「愛自己」的表現了。 日子一樣繁忙，但細緻的去看每一個微小的時光，都以豐富的眼光看待它，就能發現每一刻的安排都是個好安排，這就是幸福。 那日，先生來接我時，臉色凝重。 我問：你怎麼了？ 先生說：剛出門時，車子的保險桿撞了一下，保險桿裡面的擋風板掉下來了。 我彎下身子，低頭仔細檢查了一下，問題不大。 我說：別擔心，問題不大，能修好的，人沒事就好，下次注意就行了。 我接過車子，換我駕車載先生回家。 先生坐在一旁，眉頭深鎖，臉色依然凝重，安安靜靜的看著前方道路。 我：晚上吃飯，孩子們好嗎？ 先生：好，他們都吃了自己喜歡的晚餐。 我：你呢？你好嗎？ 先生：就把車子撞了，心情複雜。 我：也是，換做我，我也會這樣，不過，你知道一天之中，哪一刻我會感覺到幸福嗎？ 先生鬆了鬆眉頭，問：什麼時候？ 我：現在，能跟你坐在車子裡獨處，擁有兩個人的時光，聊聊孩子，聊聊心裡話，這對我來說很幸福。 我看見先生的眉頭徹底鬆開了。 我又說：其實不只是現在，一早與你出門買咖啡的路上，我很幸福，能跟你漫談生活、小孩、工作，我很幸福，有時我問你接小孩你一個人可以嗎？你會回答我「不行，要兩個人一起」我也感覺幸福，覺得自己被需要了。晚上你幫忙照顧孩子，讓我繼續工作，我很幸福。現在這麼晚了，你還願意開車來接我，我真的感覺自己很幸福。 先生聽了沈默了許久。 先生緩緩開口說：聽你這樣說，我有點慚愧，因為我都把這些事情當成繁瑣的事，做起來很無感，只想著趕快去做，趕快做完，趕快做下一件事。但是聽你這樣一說，你把每一個時光都當成很幸福的事，讓我以後也要好好看待每個片刻，謝謝你告訴我這些。 我把這些點滴記錄下來，希望每個人也都能學習善待自己，安定自己在每一刻時光裡，即使再忙碌的生活，也總有幸福的時刻，就看你自己如何看待。 我希望每一個人，都能深刻的學習冰山，這樣你們就會和我一樣，每一刻都臨在，每一秒都能連結自己，連結別人，在關係裡感覺自由而幸福。 昨天透過「寫下幸福時刻」來認定自己的幸福，今天，我希望大家能將這些「認定的幸福」，對著讓你感覺幸福的人訴說，告訴他們「和他（她）在一起，我很幸福」，這就是冰山上層的表達了，當我們說出這份幸福時，我們會發現，「愛」開始流動了，那份能量，會非常驚人，如果你對重要的人訴說了「幸福感」我邀請你再次回到這裡，為你自己留下記錄，告訴我，你內在有什麼樣的變化，是否能感覺「愛在流動」。 你們在這裡學習冰山一段時間，這讓我很欣慰，你們都會更靠近自己，如果你也希望朋友或孩子學習冰山，得到這份幸福的能力，記得明天博客來選了《薩提爾的故事溝通》做66折的每日一書，暑假送孩子這本書，讓孩子看故事，幫助他們學習理解自己，充實孩子的暑假生活，找到每一刻的幸福。 如果你們想散發幸福給朋友，也歡迎你分享你的學習，或邀請他們也來到這裡，學習如何愛自己。 ☞7/13《薩提爾的故事溝通》博客來66折選書：https://bit.ly/3t6cuJW
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