【冰山穩定：一個人改變，全家可以跟著改變⑤】

＃系列文章 https://reurl.cc/4poRlL 一家人去夜市，路上孩子發生爭執吵架，最後先生大吼一聲： 「通通不准去了，吵死了。」 這是家中常見的景象。 這句話，引發三三真的負氣不去了，拉著我要回車上，而我也在那個當下判斷「先生應該說的是真的」，所以答應與三三回到車上，只是這一答應，先生的臉色就變得難看，我這才知道「先生是想去逛夜市」。 先生「想去逛夜市」，表達出來的話卻是「通通回家」，雖然是為了讓家中孩子停下爭執，讓孩子感受到一點教訓，然而這樣的表達在薩提爾模式裡，稱之為「不一致」的表達，也就是所謂「心裡所想」和「說出來的話」是不一樣的，這在溝通上將會造成非常大的反效果。 大人會這樣說話，其實並不是我們的錯，因為過去我們就是承襲著父母說話的慣性而來，習慣以「諷刺」、「激將法」來作為溝通的基底，長大後自然而然也就有了這樣的說話模式。 然而這樣的說話模式，要怎麼做才會幫助先生修正它？ 其實大家如果熟悉我，就會知道我一向不會介入先生的教養方式，更別說要去「改變」先生的行為，因為我深信每個人生存方式都有其意義與存在的必要，而這些是不容許任何人輕易去變動的，除非生命本身自己遇到困境，體驗了「困境」，才有可能真正體會不能再以這樣的方式生活，如此一來才能走上「改變」之路，而這個改變就是薩提爾模式提到從「體驗」到「改變」。 如果要啟動改變的可能，那麼運用薩提爾模式的「一致性應對」就能做到。 當我以一致性的姿態回應先生，先生就會有一個體驗，那就是：自己說的話會成真！ 有了這個體驗之後，先生會用身體記得「說出來的話太太會當真，而且會認真執行」，以後先生再說這樣的語言之前，會特別斟酌，是不是還要選擇使用「氣話」來教育孩子，這也是「一個人改變，帶來全家都改變」的效應。 所以該如何抵達「一個人改變，全家都改變」的夢想，靠的不是我們費多少唇舌去扭轉別人的想法與習慣，全仰賴改變者的「冰山」是否夠強大，因為改變者需要擁有「泰山壓頂，不動如山」的能量，才能做到強而有力的示範，家庭成員也才能深刻體驗到冰山穩定所帶來的力量。 我如何做到穩定？ 答案無疑是：要學會真正愛自己。 一個長年否定自己、自責自己做不好的內在，散發出來的就會是負面的能量，看到的事務，甚至孩子的行徑，都會以負面之姿出現。 比如，三三的情緒高漲，與爸爸溝通時充滿了火藥氣息，在我看來，這是「長大」的象徵，我欣喜接納。 但若換成其他的大人來看同一件事，看到的可能就是「孩子不禮貌、沒有規矩、沒家教」，當我們眼裡充滿著這樣的目光，我們應對孩子的行徑，又怎麼可能做出平穩的姿態？ 一個人想要有足夠的穩定，冰山就得有足夠的愛，懂得愛的真諦，自己滿足自己渴求的愛，先從「作自己的父母」開始練習，好好的愛自己，慢慢的，當我們內心充滿了愛，就能散發出恆定的愛給家人，那麼我就有能量以一人改變之姿，搭配「一致性的對話」方式，就有能量帶動全家進入「體驗」，全家人都改變的契機也就隨之而來。 ■學習愛自己的冰山有聲課「薩提爾的故事溝通」：https://reurl.cc/0pLNGl （購買時輸入密碼「我愛李儀婷」可再享20元） ☻儀婷老師教養工作坊 1. 台南（9/3）：https://reurl.cc/l95g1v （已額滿） 2. 台北（9/17~18）：https://bit.ly/3KdUiEE （僅剩6席） 3. 高雄（12/10~11）：https://bit.ly/3xUVp9U